Поиск
  • Станислав Раевский

4 мифа об отпуске. Отпуск как каторга. Часть 1.



Самое время поговорить о психологии отпуска. Почему он часто нас разочаровывает? Почему, вернувшись, у нас ощущение, что от отпуска нужно отдыхать? Почему мы с радостью возвращаемся к своей работе?


Миф первый. Рай можно найти на карте мира.

Мы долго и тщательно выбирали место для отдыха. Почему же часто это место нас разочаровывает?

Во-первых, потому что идеальная картинка скрывает мелкие недостатки, которые обнаруживаются по приезде. Идеальный номер не нов, не там расположен, не тот вид, не та мебель ну и т.п. Чем больше мы ждали от отпуска, тем больше у нас может быть разочарований. Чем больше времени мы выбирали, тем сильнее будем недовольны своим выбором (я потратил столько времени на этот выбор и все сделал не так). Во-вторых, наша психика устроена так, что намного легче фиксирует неприятное (в том числе и придуманное страшное), чем приятное. А значит, ваш чудесный отдых на Мальдивах отравят комары (возможные переносчики малярии) или страх быть съеденным акулой. Тогда, как и в обычной жизни, нужно включить специальную корректировку этого внутреннего критика-пессимиста. Как нынче говорят, попускаться или расслабляться и видеть плюсы, не фиксируясь на минусах. А еще нам важно понять, что, когда мы создаем идеальную картинку отпуска, мы творим кумира. Любой позитив прячет за собой тень, в любом месте мы найдем страдание. Рай не находится на карте мира, он внутри нас.


Миф номер два. Отдых в семье и в компании друзей - это лучший отдых.

Наконец у нас будет время на общение с семьей. Дети получат заботливых родителей, а у родителей, в свою очередь, все наладится. Ну и с друзьями, наконец, можно пообщаться, если едете отдыхать большой компанией. Канеман, исследуя эмпирику счастья, показал, что занятия с детьми у американцев находятся на третьем месте среди самых неприятных занятий, на первом месте - дорога на работу и сама работа. У французов все же работа по дому оттеснила детей на четвертое место по неприятности. Задайте вопрос себе: что вы предпочитаете - убирать квартиру или заставлять убирать свою комнату подростка, и вам будет понятны предпочтения американцев. Дети понимают отдых совсем не так, как ты. Они дружно воткнутся в сериал, приставку или смартфон, и любые твои попытки выгнать их из номера будут встречены дружным сопротивлением. Ты не сможешь до конца отдыха выключить в себе родителя и просто отдохнуть, тебе будет стыдно и жалко денег. Ведь так тупить в телефоне можно было и дома. А еще младший будет задирать старшего, а старший гневно отвечать младшему, превращая вас в рефери. Ну и конечно в этом бессилии будет трудно не сделать замечание супругу про его воспитательные методы и, матерно, отцовские способности.

Если работа создает нужную дистанцию между супругами, то отпуск заставляет нас находиться рядом почти все время, а это сильное испытание для отношений. Недостатки заметнее, есть, наконец, время высказать накопленные претензии. В итоге конфликты не ослабляются, а обостряются, накопленное раньше недовольство выплескивается или постоянно кипит раздражением и отстраненностью. Усиленное питание, свежий воздух, романтические и эротические виды предполагают секс. Но если взаимные обиды в нем не отыгрываются, то сексуальная фрустрация лишь усиливается. Значит, важно сразу включить любовь и выключить ожидания от другого, но как же это трудно. Компания друзей на отдыхе - это группа, а значит, запускается естественная групповая динамика с поиском лидера, козла отпущения, конкуренцией и т.п. Друзья - это наше зеркало, они подобраны под наш главный психологический комплекс, а значит, могут не только ослаблять, но и усиливать наши страдания. Кроме того, все меняются, и если эти изменения в друзьях не так заметны в обычное время, то на отдыхе мы ярче заметим, в какие разные стороны разошлись наши вкусы, ценности и предпочтения. У большинства из нас работа связана с коммуникацией. Некоторые проводят больше 10 разных встреч за день, и мы очень устаем от общения и ориентации на других. Значит компенсаторным отдыхом будет уединение или что-то типа випасаны. Там, где много природы, мало общения и разговоров.


Все это я пишу, чтобы облегчить страдания тех, кто не отдохнул в отпуске. Ведь на разочарование часто накладывается вина и ложное ощущение, что со мной что-то не то. Лучше понимать, какие общие законы функционирования нашей психики лежат за нашими переживаниями.


Но если вы смогли отлично отдохнуть, и все вышенаписанное к вам не относится, поздравляю, вы не попались в ловушку матрицы обычного отпускного страдания. Еще два мифа об отпуске в следующем посте.


А вам знакомы эти переживания? Какие у вас есть рецепты не попадать в ловушки отпускных страданий?

Просмотров: 92